Chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà kết hợp với yoga là một trong những biện pháp được ứng dụng nhiều gần đây. Sau khi sinh nở bà bầu mất một lượng nước và máu, cơ thể mất thăng bằng và giảm sút sức khỏe. Ngoài việc ăn uống, ngơi nghỉ và bổ sung dinh dưỡng, bà bầu cũng cần phải vận động thân thể đúng cách và vừa phải nhằm hỗ trợ cho việc hồi phục được mau chóng. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem, yoga hỗ trợ được gì cho các bà bầu sau sinh?

1. vì sao cần phải coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà?









Sinh con là điều kỳ diệu và lẻ nhất tạo hóa dành tặng cho người mẹ. qua việc sinh nở là cả một quá trình nguy hiểm đối với người mẹ. Tâm lý và thân thể của người phụ nữ cũng có nhiều thay đổi. thân thể mất nhiều máu và phải tiêu hao nhiều năng lượng. Tâm lý chuyển biến rõ rệt, họ dễ tủi, tự ti. thành ra mà những người nhà bên cạnh cần tìm hiểu, cổ vũ và quan hoài dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà giúp người phụ nữ có thêm sức mạnh và tinh thần vượt qua thời đoạn này một cách vui khỏe

2. ích lợi:

Yoga là phương pháp luyện tập an toàn, hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng, cân bằng trang thái ý thức, giúp khỏe mạnh về thể chất.

bình phục sức khỏe:

Những bài tập yoga nhẹ nhõm dành cho bà bầu giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức bền và dẻo dai cho thân thể. Những hoạt động thể chất nhẹ nhàng này cũng giúp thân bà bầu phóng thích được năng lượng, ăn ngon miệng hơn, uống thêm lượng nước để thân thu nạp tốt chất dinh dưỡng hơn.

tinh thần thoải mái tương trợ cho việc coi ngó bà bầu sau sinh tại nhà tốt hơn:

Nhịp điệu nhẹ nhàng, uyển chuyển trong yoga giúp hệ tâm thần của thân hoạt động tốt hơn, giúp bộ não căng tràn năng lượng giúp nghĩ suy bà bầu tích cực hơn, xua tan những mỏi mệt và găng thường thấy ở nữ giới sau sinh.

Giúp phục hồi vóc dáng cân đối:

















Đa phần nữ giới sau sinh đều tăng cân, thừa mỡ ở vòng eo, bụng, da kém đàn hồi và căng mịn. Những động tác nhẹ nhàng, hợp lý của Yoga sẽ giúp những vùng mỡ thừa được tiêu hao và săn chắc hơn.

Giúp xương cốt khỏe hơn:

















Sau quá trình mang thai, xương cột sống của nữ giới chịu khá nhiều sức ép, các cơ xương hông cũng phải qua quá trình sinh nở vất vả. Bài tập Yoga giúp cột sống và các cơ xương khớp được linh hoạt hơn, phục hồi sự dẽo dai của xương trong thân mẹ bầu.

Cải thiện quá trình bàn bạc chất trong cơ thể:

Yoga cải thiện chức năng trao đổi chất của các bộ phận trong thân. Điều hòa những chỉ số huyết áp, giảm lượng đường, giảm nguy cơ mắc phải các bệnh hiểm nguy.

3. Bà bầu sau sinh bao lâu có thể tập yoga

phụ nữ sau sinh cần thời kì hiệp để thân làm quen với nhịp độ của yoga. Đối với đàn bà sinh thường và đã từng tập tành yoga trước đó, thời kì trở lại với yoga sẽ nhanh hơn. Chỉ cần từ 4 đến 8 tuần để bình phục và tập những động tác yoga nhẹ nhõm.

Trong khi đó phụ nữ sinh mổ sẽ cần thời gian lau hơn, ít ra là 4 tháng để vết mổ lành và sức khỏe ổn định lại trước khi bắt đầu tập.

Tốt nhất việc chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà cần phải được cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng và khoa học để tránh những sai trái. Những động tác yoga phải phụ hợp với thể trạng và tình hình sức khỏe của mẹ bầu. Những động tác massage, cũng như việc chăm nom cơ thể khác cũng phải được hướng dẫn bởi các chuyên gia.

Ngoài việc tập Yoga để hồi phục thân thể và sức khỏe sau sinh thì dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhàcũng là một tuyển lựa tương trợ hiệu quả cho đàn bà trong việc lấy lại vóc dáng, dung nhan và sức khỏe.


Với Jindo Mom & Baby Care, chỉ cần nhấc điện thoại lên đặt lịch hẹn, các bạn có thể trải nghiệm ngay gói dịch vụ chăm sóc bà bầu sau sinh tại nhà tphcm chất lượng và hiệu quả.

Với những liệu pháp phối hợp phương thức truyền thống và đương đại, cùng với vật liệu là các loại thảo mộc hoàn toàn tư nhiên, các mẹ sẽ mau chóng lấy lại vòng eo con kiến và vóc dáng săn chắc hoàn hảo. Jindo đoan các mẹ sẽ giảm ít nhất 5-15cm vòng eo sau khi hoàn thành hết liệu trình.

thông báo chi tiết xin liên tưởng
Hotline: 0941 836 863 – 0283 995 0220
Địa chỉ: 60 Đường Hoa Đào, Phường 2, Quận Phú Nhuận, Tp Hồ Chí Minh